8/12/14

Las Grasas Fundamentales


Aumentando la grasa: Al igual que con la proteína, necesitarás añadir más grasas a tu dieta para compensar las calorías perdidas.

El cuerpo y el cerebro necesitan grasas para funcionar correctamente, así que no tengas miedo de comer grasas saludables como aguacates, nueces, aceite de oliva y otros aceites vegetales. Los quesos también son alimentos bajos en carbohidratos ideales para este tipo de dieta, simplemente asegúrate de no exagerar. No perderás grasa corporal si comes demasiadas calorías sin quemarlas a través del ejercicio.



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