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Como Perder Grasa con Masajes Abdominales


El masaje en la zona abdominal tiene la función de crear calor que derrite el tejido adiposo o grasa.
No perderás kilos pero si tonificarás y pegarás la piel al musculo, por supuesto acompañado de tu régimen de ejercicios y dieta.
Puedes comenzar tu rutina de masaje abdominal utilizando los siguientes parámetros:


.No presiones la zona del hígado
.No realices masajes agresivos.
.Siempre usa una crema reductora o aceite para masajes.
.Acuéstate sobre tu cama o en una colchoneta.
.No debes doblar la cabeza o los hombros hacia adelante.
.Comienza el masaje en el lado derecho hacia el izquierdo, en forma de circulo como el reloj.
.Al terminar descansa y relájate 5 minutos, antes de levantarte.

Técnicas efectivas:

1.Al tocar con los dedos a través de toda la zona.
2.Poner las manos en puños y girar alrededor en forma de herradura, de derecha a izquierda.
3.El uso de la palma de la mano más baja cerca de las muñecas, de arriba hacia abajo suavemente.
4.Agite suavemente de lado a lado.



Lo ideal es que realicemos un masaje por quince minutos y máximo media hora al día.

Advertencia: no debemos realizar masajes abdominales luego de haber comido, si estamos embarazadas, si tenemos inflamación en los órganos femeninos, si tenemos cálculos en la vejiga, los riñones o la vesícula biliar, hipertensión, hernias, o úlceras intestinales o estomacales.

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