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4/9/15

La Dieta del Apio

El apio es el mejor alimento para eliminar la ansiedad de comer a cada rato, ya que te mantiene saciado por más tiempo gracias a su alto contenido de fibra y agua.
Con el consumo de Apio lograrás bajar de peso y equilibrar tu salud gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales.
La dieta del apio se puede seguir siempre, solo debes incluirlo en las comidas principales.



Lo ideal es ingerir una taza de palitos de apio en el desayuno, en el almuerzo y en la cena. Puedes hacerte sandwiches de apio en rodajas de pan integral y comerlos en el desayuno y como snack entre comidas.
La fibra del apio cumple un rol fundamental a la hora de bajar de peso y elimina la retención de líquidos. 

Puedes comer todo el apio que quieras ya que es muy bajo en calorías.
Antes de ir a la cama recuerda comer unos palitos de apio acompañado de un té verde para eliminar toda la grasa localizada durante la noche.

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