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18/7/17

3 Maneras Simples de Aplanar tu Vientre Hinchado en Pocos Minutos con estos Masajes Abdominales

3 Maneras Simples de Aplanar tu Vientre Hinchado en Pocos Minutos con estos Masajes Abdominales

La hinchazón del vientre no es necesariamente un resultado del consumo excesivo de ciertos alimentos y la acumulación de grasa en esa zona.

Es un proceso normal que ocurre cuando no cuidas el tipo de comida, la forma de cocinar y el tiempo de tus comidas.

Afortunadamente, se puede controlar fácilmente.

Tan sólo debes seguir al pie de la letra este plan y pronto te darás cuenta de que tu estómago se redujo lentamente sin seguir estrictas dietas y regímenes.


3 Maneras Simples de Aplanar tu Vientre Hinchado en Pocos Minutos con estos Masajes Abdominales



ADEMÁS DE ESTE MASAJE, DEBES TAMBIÉN SEGUIR ESTOS IMPORTANTES CONSEJOS:


- Comienza el día con un poco de agua de limón - la ingesta de vitamina C antes del desayuno regula los procesos que se producen en el estómago.

- No consumas bebidas mientras comes, simplemente impiden la digestión, lo que conduce a la hinchazón.

- No bebas alcohol con el estómago vacío - Esto también inhibe la digestión y destruye la microflora sana en el intestino.

- Beber té de jengibre - Mejora la circulación y previene la formación de gases.

- Mastica y come lentamente - Al masticar rápidamente, también tragas el exceso de aire, lo que causa hinchazón.

- Relajarse - Cada día, debes tomar 15 minutos para meditar en el aire fresco o ir a dar un paseo

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