12/1/19

60 Segundos De Este Simple Ejercicio Es Más Efectivo Que Hacer 1000 Abdominales


60 Segundos De Este Simple Ejercicio Es Más Efectivo Que Hacer 1000 Abdominales

La mayoría de nosotros deseamos estar más saludables y vernos mejor cada día. Es por esto que hoy te traemos un super ejercicio que te ayudará a conseguirlo.

Tener unos buenos abdominales, no sólo es estético, sino tambien equilibra tu cuerpo y te fortalece para evitar hernias. Con este ejercicio podrás tener los músculos fortalecidos y tener un vientre plano. Y todo esto sin tener que hacer abdominales. 



Este ejercicio se dirige a todos los músculos de la base. Otros ejercicios por lo general involucran sólo los músculos superficiales conocidos como el famoso six pack. Pero este ejercicio además trabaja los abdominales transversales, el glúteo mayor y el deltoides anterior. Se ha demostrado que a medida que el ejercicio involucra a todos los músculos al mismo tiempo, mejora su fuerza, la estabilidad y la condición física en general.



9/1/19

3 Razones Peligrosas Por Las Que Debes Evitar Llevar El Celular Al Baño ¡Tu Vida Está En Riesgo!


3 Razones Peligrosas Por Las Que Debes Evitar Llevar El Celular Al Baño ¡Tu Vida Está En Riesgo!


Hay detalles que de repente pasamos por alto y que sin duda podrían poner en riesgo tu vida, tal es el caso del contacto de los equipos electrónicos con el agua. Aquí te contamos lo peligroso que puede ser para tu salud no tomar los recaudos necesarios si llevas el celular al baño.

Han sido muchos los accidentes que se han generado en los baños y esto sucede generalmente mientras tenemos el afán de revisar las redes sociales. Lo que no tomamos en cuenta es que de pronto no es el mejor ambiente para “socializar” y los elementos que tenemos cerca pueden ser letales.


30/12/18

¿Cómo Estar FLACO Para Enero? Sigue Este Reto Con El Que Vas a Perder 3 KILOS En Pocos Días


¿Cómo Estar FLACO Para Enero? Sigue Este Reto Con El Que Vas a Perder 3 KILOS En Pocos Días

Si tienes la intención de disfrutar lo que queda de diciembre y sus comidas típicas y bebidas, pero quieres estar delgado o delgada después de Fin de Año, te mostramos una buena alternativa para perder 3 kilos en pocos días.

Lo primero que debes tener en cuenta es el cambio de actitud ¡Año nuevo, vida nueva! Empieza el 2019 con buen pie y enfócate en tus metas. El primer desafío del año para una mujer es verse radiante y esbelta luego de las fiestas de fin de año. Entérate qué debes hacer para perder esa “grasita” y sentirte tan liviana como una lechuga.

Lo más visto

Toma esto antes de irte a la cama, durante 5 noches y dile adiós a la grasa abdominal.

Con tan solo un vaso de esta bebida, antes de irte a dormir, vas a lograr eliminar el excedente de grasa en tu organismo, en especial la gra...