14/9/19

¡Que no te Engañen! 3 “Alimentos Dietéticos” que Sabotearán tu Salud


¡Que no te Engañen! 3 “Alimentos Dietéticos” que Sabotearán tu Salud

¿Pones el 100% en esta dieta pero obtienes 0 resultados?

Mucha gente se encuentra en esta encrucijada. Trabajan duro, se centran en una estrategia pero no ven resultados, las esperanzas son altas pero la realidad es diferente.

¿Qué ocurre?

Normalmente el problema no es el esfuerzo o la motivación, el problema es que estás incorporando a tu dieta ciertos ingredientes que ni se pueden considerar comida. La industria dietética es un gran negocio y desafortunadamente muchas compañías promocionan sus productos como sanos aunque sean contraproducentes.

¿Cuáles son estas comidas?  Aquí 3 alimentos problemáticos con los que deberías cortar inmediatamente.



Yogures de sabores

Los yogures con sabor a frutas son muy populares en aquellos que hacen dieta, pero muchos no ven lo que son realmente: bombas de azúcar. Los paquetes de yogur individual cada vez son más insanos pero su popularidad aumenta como alimento sano.

La próxima vez que quieras escoger un yogur en el supermercado, mira el contenido de azúcar en el envoltorio, te sorprenderás de cuántos contienen más de 15 gramos de azúcar en cada vasito.

Por supuesto hay variedades sin azúcar pero a su vez contienen otro tipo de edulcorantes que son igualmente malos que el azúcar o incluso peores.

Prueba con el yogur Griego, añade sabor tú mismo con un puñado de fresas.


Productos sin azúcar

Ten cuidado con los productos etiquetados como “sin azúcar”. Tales productos suelen contener otros edulcorantes, por lo tanto la etiqueta no suele ser fiable.  

Pero pregúntate, si quitan el azúcar, ¿qué le añaden en su lugar? Probablemente algo igual de malo.

Normalmente significa sustitutivos del azúcar.

Si intentas perder grasa, el azúcar es incluso peor.


Barritas de proteína

La última comida de la que deberías preocuparte son las barritas de proteína, aunque suelen aparecer en la mayoría de programas dietéticos, parecen una Buena opción porque contienen proteínas pero una vez más, deberías poner atención.

Mira el contenido de azúcar. Muchas de las barritas de proteínas pueden contener hasta 15 gramos de azúcar, y algunas hasta 30 o 40 gramos.

Realmente, se trata simplemente de chocolatinas glorificadas. De todas formas, puedes llegar a encontrar algunas con bajo contenido en azúcar si buscas bien..



Tristemente mucha gente que sigue una dieta no llega a enterarse nunca de estos problemas. Mira si hay alguno de estos elementos en tu dieta.

Si quieres conocer los 2 Alimentos que sí deberías comer y que te ayudarán a Quemar Grasa toma nota de La Dieta de las Dos Semanas. Una guía muy recomendable en formato pdf que te proporcionará los mejores consejos sobre alimentación para prevenir estos errores. ACCEDE AQUÍ





8 Señales de Deficiencia de Vitamina B12 que Ponen en Riesgo Tu Salud



8 Señales de Deficiencia de Vitamina B12 que Ponen en Riesgo Tu Salud


De todas las deficiencias vitamínicas comunes, la falta de vitamina B12 se encuentra entre las más dañinas. Esta vitamina crucial es responsable de tareas tan grandes como la participación en la síntesis del ADN y glóbulos rojos, así como ayudar a que tu sistema nervioso funcione correctamente. 

Sin embargo, a pesar de su importancia, nuestro cuerpo no lo hace naturalmente; Dependemos de los alimentos para suministrar suficiente vitamina B12 y mantener una buena salud.

8 Señales de Deficiencia de Vitamina B12 que Ponen en Riesgo Tu Salud


10/9/19

7 Síntomas que te ALERTAN de una Posible Enfermedad en los Riñones


7 Síntomas que te ALERTAN de una Posible Enfermedad en los Riñones

Si presentamos varios de estos síntomas, conviene consultar con el doctor para que nos haga los exámenes pertinentes y poder descartar cualquier problemática que tengamos en los riñones.

Como ocurre con los demás órganos del cuerpo, corren el riesgo de contraer infecciones y enfermedades. Por fortuna, no son muy frecuentes. Pero, cuando suceden, algunas de ellas son asintomáticas en las etapas iniciales, lo que las hace difíciles de diagnosticar.

La única manera de identificarlas con precisión es, pues, a través de exámenes médicos de sangre y de orina. Sin embargo,algunas señales físicas podrían darnos indicios de una posible enfermedad renal.

En este vídeo, queremos compartir contigo cuáles son esos síntomas físicos detectables que alertan sobre una posible enfermedad en los riñones. El objetivo es que, llegado el caso, identifiques cuándo debes ir en busca de la opinión de tu doctor de cabecera.

7 Síntomas que te ALERTAN de una Posible Enfermedad en los Riñones


9/9/19

10 Beneficios Increíbles de Comer Cacahuate o Maní


10 Beneficios Increíbles de Comer Cacahuate o Maní


Tostado, natural o untado como crema en el pan, el maní o cacahuate es un alimento delicioso y versátil, rico en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales con muchos beneficios para la salud. El cacahuate puede ser tu aliado para cuidar de la salud cardiovascular y cerebral, tiene propiedades anticancerígenas y muchas propiedades más.



28/8/19

3 Formas de Consumir Jengibre y Limón Para Adelgazar Rápido


3 Formas de Consumir Jengibre y Limón Para Adelgazar Rápido

Aprende a consumir estos ingredientes juntos para poder adelgazar

Unir jengibre con limón puede ser el truco que faltaba en tu dieta.  Esta mezcla puede hacer que pierdas peso más rápido. Esto se debe a que, mientras que el jengibre es un termogénico natural que acelera la quema de grasa, el limón es una fruta desintoxicante de gran alcance para limpiar el cuerpo y ayuda a perder calorías . Además de estos beneficios, la mezcla poderosa también reduce la celulítis y baja la hinchazón.

3 Formas de Consumir Jengibre y Limón Para Adelgazar Rápido


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