30/3/20

4 Motivos Por las Que Fracasas en Una Dieta

¿Cuáles son las principales razones de un fracaso?

4 Motivos Por las Que Fracasas en Una Dieta

El americano promedio intenta ponerse a dieta hasta 5 veces al año. Eso quiere decir que los primeros 3 intentos son un fracaso. Es un círculo vicioso de desmotivación y creen que hay que ser un ser súper tenaz para poder perder peso.

No tires la toalla.

Tomate un minuto para pensar por qué razón se fracasa. Después busca el método adecuado, pronto verás que el éxito está muy cerca...

Vamos a mirar estos 4 factores.



  • Ingesta de calorías irreal.


El modo ayuno te llevará al fracaso, si no lo haces bien te quedarás sin energías para continuar.

Si esto ocurre, ya estás un paso más cerca del abandono. Si, deberías bajar la cantidad de calorías que tomas pero siempre de una forma que respete tu ingeniería metabólica.



  • Falta de saciantes.


Otro gran problema de las dietas convencionales es que no contienen suficientes ingredientes que llenan el estómago. Lo que necesitas son proteínas y fibra. Necesitas la proteína para funcionar bien, y además, tardan más en digerirse, por lo que te sentirás lleno durante más tiempo.

Combina proteínas y fibra, que se encuentran en frutas y verduras, la digestión será más lenta.

Muchas dietas de choque son bajas en proteínas, y lo que recomiendan son verduras, y no frutas.

Si te centras en esos dos nutrientes, verás resultados más inmediatos.





  • Preparación de los alimentos


Si tienes una hora al día para cocinar eres afortunado/a. Pero no suele ser el caso. Muchas dietas necesitan tiempo para preparar los alimentos, si es lo que estás haciendo vas a fracasar.

De forma alternativa, tienes que encontrar un equilibrio entre un menú fácil y sano.

Este plan no requiere horas extra de esfuerzo cada semana, en tal caso, es robar tiempo libre de tu día a día que no gastarás en ti. Si encuentras un plan equilibrado, adhiérete a él.



  • Aproximación a largo plazo


Seguro que has escuchado que un plan debe ser a largo plazo.

Parece una Buena idea.

Sin embargo, si tienes que respetar un plan durante muchos meses, tu motivación va a ir desapareciendo.

Encuentra una dieta que tenga una meta definida. Dos semanas son óptimas porque eso te llevará hacia los términos a largo plazo y además te sentirás motivado/a cada semana.

Cualquiera que quiera perder peso puede hacer dieta durante dos semanas. en muchos casos la transformación es tan remarcable que genera la motivación suficiente para continuar. El éxito conduce a más éxito.

Para conocer la Poderosa Psicología detrás de la Dieta de Dos Semanas, haz click aquí: QUIERO LA DIETA




25/3/20

TRUCO NATURAL de 5 Noches Para Reducir la GRASA ABDOMINAL


TRUCO NATURAL de 5 Noches Para Reducir la GRASA ABDOMINAL

Tomando un vaso de este remedio casero antes de irte a la cama, podrás eliminar el exceso de grasa en tu cuerpo mientras tu cuerpo descansa.

Adicionalmente acelerarás el metabolismo y limpiarás el cuerpo de toxinas.

Esta BEBIDA base de pepino, jengibre, limón, perejil, gel aloe vera, entre otros ingredientes es una mezcla poderosa para quemar grasa, en especial la grasa abdominal.

El pepino por su parte aporta los siguientes beneficios para la salud:


  • Diurético. 
  • Mejora la digestión. 
  • Humectante.
  • Combate dolores musculares.
  • Rehidrata y suaviza la piel.
  • Relaja ojos cansados. 
  • Regula la presión arterial. 
  • Elimina toxinas y ácido úrico.
El jengibre es un alimento que aporta los siguientes beneficios:


  • Náuseas. 
  • Digestivo. 
  • Antiinflamatorio natural. 
  • Afecciones de garganta. 
  • Ayuda a aumentar el calor corporal. 
  • Acelera el metabolismo. 
  • Aumenta la libido. 
  • Previene enfermedades cardíacas.
TRUCO NATURAL de 5 Noches Para Reducir la GRASA ABDOMINAL


El Perejil por su lado nos ofrece:


  • Actúa como diurético. 
  • Mejora la respiración. 
  • Es digestivo. 
  • Previene y trata la anemia.
  • Alivia el dolor y los cólicos menstruales. 
  • Ayuda en la salud del corazón.
  • Tiene acción antioxidante.
  • Es anti-cáncer.
El Gel de Aloe Vera es excelente para:

  • Es un excelente hidratante. 
  • Es una ayuda contra el acné. 
  • Favorece la cicatrización de heridas. 
  • Reduce la aparición de la placa dental. 
  • Efectos prometedores contra la psoriasis vulgar. 
  • Se puede usar en masajes.
  • Limpia el pelo de caspa.
A continuación te enseñamos mediante un video cómo preparar esta bebida quemadora de grasas desde la comodidad de tu hogar. VER VIDEO

TRUCO NATURAL de 5 Noches Para Reducir la GRASA ABDOMINAL

23/3/20

Reduce los Niveles de Grasa y Azúcar de tu Cuerpo Tomando Esto 2 Veces al Día

Reduce los Niveles de Grasa y Azúcar de tu Cuerpo Tomando Esto 2 Veces al Día. VER VIDEO

Reduce los Niveles de Grasa y Azúcar de tu Cuerpo Tomando Esto 2 Veces al Día

Reduce los niveles de grasa y azúcar de tu cuerpo y junto al ejercicio ¡Lucirás impresionante en pocas semanas!
Este remedio casero fácil y efectivo deberás tomarlo justo después de levantarte y antes de dormir.

Solo necesitas tres ingredientes  fáciles de conseguir en cualquier abasto y podrás perder peso rápidamente.
Se encarga de eliminar la grasa localizada. También,podrás mejorar tu digestión y combatir la ansiedad de comer y comer. VER VIDEO

Reduce los Niveles de Grasa y Azúcar de tu Cuerpo Tomando Esto 2 Veces al Día

19/3/20

A la edad de 65 años te Enseño Como Lavarte las Manos Correctamente (Higiene de manos)

A la edad de 65 años te Enseño Como Lavarte las Manos Correctamente (Higiene de manos) 



Es muy importante mantener una adecuada higiene de manos para evitar tener problemas de salud

Hoy les quiero enseñar de que formas mantengo la higiene en mis manos y que me han ayudado por toda mi vida a mantener una buena salud

Lavado convencional de las manos

El objetivo de este video es realizar campañas de concientización de cómo y por qué mantener una correcta higiene de las manos, fundamentalmente en determinados momentos claves del día y cuáles son esos momentos en los que lavar manos, resulta importante.

Para conseguir una buena higiene en éste sentido, existe una técnica de lavado de manos que sirve para eliminar todo tipo de suciedad.

Técnica de lavado de manos convencional. VER MÁS...

16/3/20

Se prepara en 5 minutos, bébelo por 5 días y pierde 5 Kilogramos!

Se prepara en 5 minutos, bébelo por 5 días 
y pierde 5 Kilogramos!

Se prepara en 5 minutos, bébelo por 5 días y pierde 5 Kilogramos!


Esta es una receta excelente para bajar de peso, puede reducir una pulgada de exceso de grasa del vientre en un día. Quema la grasa abdominal y elimina el exceso de agua del cuerpo, pero también es muy provechoso para la función cerebral, la memoria, el oído y la vista.

¿Cómo derretir la grasa del vientre tan rápido como puedas imaginarte?



Sólo un vaso de esta bebida cada día te ayudará a deshacerte del exceso de grasa del vientre que ha sido frustrante durante tanto tiempo. Disfruta de esta bebida muy sabrosa, ten al menos 30 minutos de actividades físicas y experimenta una gran transformación de tu cuerpo. MIRA LA RECETA



Lo más visto

Toma esto antes de irte a la cama, durante 5 noches y dile adiós a la grasa abdominal.

Con tan solo un vaso de esta bebida, antes de irte a dormir, vas a lograr eliminar el excedente de grasa en tu organismo, en especial la gra...