20/10/19

2 Batidos Saludables a Base de Mango para Adelgazar

2 Batidos Saludables a Base de Mango para Adelgazar

2 Batidos Saludables a Base de Mango para Adelgazar

Si consumimos estos batidos en el desayuno, el mango nos dejará saciados, suprimiendo el apetito hasta la hora de comer.

Cabe destacar que estas bebidas son muy sencillas de realizar. Y, además de ser muy deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

En esta oportunidad nos ocuparemos de ofrecerte 2 recetas de batidos con mango, pues resultan muy efectivas para ayudar a potenciar las dietas que se siguen para adelgazar. VER MÁS...


2 Batidos Saludables a Base de Mango para Adelgazar

17/10/19

Desayuno Saludable de Chía con Avena para Adelgazar y Controlar el Colesterol


Desayuno Saludable de Chía con Avena para Adelgazar y Controlar el Colesterol


Además de dejarnos saciados y ayudarnos a perder peso, tanto las semillas de chía como la avena son alimentos muy energéticos que nos ayudarán a comenzar el día de la mejor forma.

Desde hace algún tiempo venimos recalcando de que el desayuno es una de las comidas más importantes de la jornada. Su calidad es determinante para el funcionamiento de nuestro organismo a lo largo del día. Incluir semillas de chía y avena en nuestro desayuno puede ser una gran alternativa.

De esta forma, le proporcionamos al organismo la energía necesaria para cumplir con sus tareas en esas primeras horas de la mañana.

Pese a esto, existen algunos hábitos o acciones que reducen la calidad y efectividad del desayuno. La costumbre de salir corriendo al trabajo, la creencia de que eliminarlo puede ayudar a bajar de peso o la falta de apetito, son parte de las excusas para quitarlo del menú cada mañana.


Por suerte, cada vez son más las personas que se preocupan por incluirlo en el día a día. Sobre todo, es importante asegurarnos de que sea saludable desde el punto de vista nutricional.

Hoy queremos compartirte una importante receta de un desayuno saludable de semillas de chía y avena. La puedes preparar un día antes del consumo, asi no tendrás excusas de falta de tiempo. 



13/10/19

¡AGUANTA! - 3 Secretos para NO Abandonar tu Cambio

¡AGUANTA! - 3 Secretos para NO Abandonar tu Cambio


¿Luchas contra una dieta? No estás solo, millones de personas también lo hacen.

A menudo un par de errores son los que nos separan del éxito, vamos a mirar con detenimiento los tres poderosos secretos para ceñirte a un plan. Ponlos en funcionamiento y verás resultados.

Haz dieta con un compañero

No lo hagas solo. Aquellos que tienen compañía tienen más probabilidades de conseguir sus objetivos.

Si no puedes convencer al alguien para que haga dieta contigo, al menos encuentra a alguien que te apoye y que te mantenga motivado cuando lo necesites.

Tendrás altibajos y tener alguien a tu lado cambia las cosas.

Usa estrategias anti-hambre

El hambre provoca que no puedas seguir la dieta. Es natural, no podrás evitar pasar hambre a veces. Aunque si puedes controlarlo.

Céntrate en consumir alimentos de digestión lenta, como las proteínas magras y fibra. Añade también grasas monoinsaturadas.

Mientras que la grasa puede hacerte engordar, una cantidad controlada controlará tu sensación de hambre.

¡AGUANTA! - 3 Secretos para NO Abandonar tu Cambio

Apunta a los objetivos a corto plazo

Piensa en qué quieres conseguir en dos semanas. Puede ser beneficioso soñar en una transformación en todo un año, pero esa transformación forma parte de una serie de objetivos semanales con los que siempre verás la luz al final del túnel.

Roma no fué construida en un día. Y no perderás todo ese peso en una semana, céntrate en el ahora. El programa de La Dieta de las Dos Semanas es perfecto, ya que el objetivo está en solo 14 días. Usa ese tiempo para acostumbrarte a los buenos hábitos y prepararte para los próximos meses.

Quieres hacer que el concepto de las dos semanas funcione para ti también, mira el plan de La Dieta de las Dos Semanas que te enseña a conseguir el cuerpo deseado en dos semanas, prepárate para una vida más saludable.






9 Beneficios que Obtienes por Comer Miel Pura Orgánica Todos los Días



Si empiezas a consumir miel pura diariamente podrás dormir mejor, mejorar tu memoria, tener una piel más limpia, entre otros beneficios.

La miel tiene muchas propiedades y es capaz de aportar múltiples beneficios. Si no lo crees, sólo tienes que comer miel pura orgánica a diario y observarás una serie de aspectos que mejorarán en tu vida. Así de fácil. VER MÁS...


9/10/19

10 Alimentos que Ayudan a Eliminar la Grasa y Adelgazar


10 Alimentos que Ayudan a Eliminar la Grasa y Adelgazar


Se dice que hay una gran cantidad de alimentos que queman grasa y que nos pueden ayudar a mantener nuestro peso bien regulado. Al decir que queman grasa podemos llegar a pensar que nos pueden hacer perder mucho peso. No obstante, estos sólo contribuyen a una buena digestión, activan el metabolismo y evitan la retención de líquidos, los cuales si los incluimos en cualquier dieta para perder peso, los resultados están asegurados.

¿Quieres saber cuáles son? A continuación te detallamos uno por uno. VER MÁS...

Debemos aclarar que no se tratan de alimentos milagrosos. Estos solo contribuyen a perder peso, siempre y cuando se adopte un estilo de vida saludable que incluya una dieta sana y ejercicio fisico regular, entre otros hábitos. 

Teniendo en claro todo esto, te invitamos a conocer los mejores 10 alimentos que queman grasa.


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Toma esto antes de irte a la cama, durante 5 noches y dile adiós a la grasa abdominal.

Con tan solo un vaso de esta bebida, antes de irte a dormir, vas a lograr eliminar el excedente de grasa en tu organismo, en especial la gra...