8/8/15

Baja 3 kilos en 2 Días


La dieta del pepino es una de las mejores dietas del mundo en cuanto a efectividad a corto plazo. Es natural, saciante y depurativa. 
El pepino es una fuente de vitamina K que funciona como antihemorrágico y antiinflamatorio, contiene vitamina C antioxidante, fibra, calcio, fósforo, manganeso, magnesio y potasio que favorecen el sistema cardiovascular y el sílice que ayuda al crecimiento de las uñas, tejidos y huesos. 
Posee propiedades diuréticas, por lo tanto durante la dieta del pepino se debe beber mucha agua. 

Baja 3 kilos en 2 Días


Es ideal consumir el pepino con cáscara ya que en ésta se encuentran el 70 % de sus riquezas saludables.
La dieta del Pepino es una dieta estricta en las cuales puedes incluir frutas como pomelos, naranjas, limones, manzanas, peras y piña. Como fuente de proteínas debes comer pollo o pescado.



Desayuno:
Beber el zumo de un limón en 500 ml. de agua, una naranja, un té verde y un pepino crudo en rodajas.

Media mañana: 
Una manzana

Almuerzo: 
100 gramos de pechuga de pollo, una ensalada de dos pepinos con vegetales a elección, una pera o dos rodajas de piña.


Media tarde
Café o Té Verde, una rodaja de piña con media cucharada de miel, dos claras de huevos VER MÁS...

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Licúa todo y listo, no es necesario endulzarlo ya que su sabor es muy rico. Procura beberlo a lo largo del día y en especial en ayunas.



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