12/1/19

60 Segundos De Este Simple Ejercicio Es Más Efectivo Que Hacer 1000 Abdominales


60 Segundos De Este Simple Ejercicio Es Más Efectivo Que Hacer 1000 Abdominales

La mayoría de nosotros deseamos estar más saludables y vernos mejor cada día. Es por esto que hoy te traemos un super ejercicio que te ayudará a conseguirlo.

Tener unos buenos abdominales, no sólo es estético, sino tambien equilibra tu cuerpo y te fortalece para evitar hernias. Con este ejercicio podrás tener los músculos fortalecidos y tener un vientre plano. Y todo esto sin tener que hacer abdominales. 



Este ejercicio se dirige a todos los músculos de la base. Otros ejercicios por lo general involucran sólo los músculos superficiales conocidos como el famoso six pack. Pero este ejercicio además trabaja los abdominales transversales, el glúteo mayor y el deltoides anterior. Se ha demostrado que a medida que el ejercicio involucra a todos los músculos al mismo tiempo, mejora su fuerza, la estabilidad y la condición física en general.



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