4/10/19

8 Pasos Terapéuticos para Superar la Tristeza y la Depresión - Salud Emocional


8 Pasos Terapéuticos para Superar la Tristeza y la Depresión - Salud Emocional

La salud emocional es una parte importante de la salud general. Las personas que están emocionalmente sanas tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida. Pueden poner los problemas en perspectiva y recuperarse de los contratiempos. Se sienten bien consigo mismos y tienen buenas relaciones.

Estar emocionalmente saludable no significa estar feliz todo el tiempo. Significa que uno es consciente de sus emociones. Que uno puede lidiar con ellas, ya sean positivas o negativas. Las personas emocionalmente sanas también sienten estrés, ira y tristeza. Pero saben cómo manejar sus sentimientos negativos. Pueden distinguir cuando un problema sobrepasa lo que pueden manejar por sí solos. También saben cuándo buscar ayuda de su médico.

¿Estás pasando por un período complicado y te es imposible encontrar un pequeño rastro de esperanza? Sigue estos consejos para dejar de ser una persona triste y eliminar la depresión. VER MÁS



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